300 учащихся получили практические навыки о том, как справиться с волнением перед экзаменами

300 учащихся получили практические навыки о том, как справиться с волнением перед экзаменами при помощи Центра занятости населения города Смоленска.

Психолог Центра занятости населения города Смоленска Лузан Ирина Петровна провела тренинг по саморегуляции во время подготовки к ОГЭ и ЕГЭ для школьников 9 и 11 классов средней школы № 34 города Смоленска.

Будущих выпускников знакомили с телесно - ориентированной психотерапией по саморегуляции с применением дыхательных упражнений и методик.

Способов справиться со стрессовой ситуацией в период подготовки к сдаче экзаменов много.

Напомним о самых простых:
- смех, улыбка, юмор, размышления о приятном;
- прогулка и вдыхание свежего воздуха;
- двигательная активность (потягивание, расслабление мышц…);
- хороший и качественный сон.

О том, как проходило занятие – смотрите в нашем фотоотчете.

Центр занятости – тесно работает со школами города Смоленска.
Мы работаем с обратной связью и с конкретными запросами.

Есть вопросы, касающиеся молодежи?

Звоните по телефону 8(4812) 22-97-13 нашим специалистам по работе с молодежью!