Женский клуб в Смоленске

«Управление тревогой перед переменами»

Тревога в союзники: как встретить перемены — встреча женского клуба в Кадровом центре Смоленска

Вчера в Кадровом центре прошла встреча женского клуба на тему «Управление тревогой перед переменами». Станислав Прокофьев – наш психолог объяснил, почему даже желанные перемены часто вызывают страх, и как превращать тревогу из врага в помощника на пути к новым возможностям.

Что было полезно:
- Понимание природы тревоги: связь с неопределённостью и защитными реакциями мозга. 
- Практические техники: дыхательные упражнения и когнитивная перестройка мыслей для снижения уровня тревожности. 
- Как отличать конструктивную тревогу (мобилизует) от парализующей (блокирует действия). 
- Практика «диалога с тревогой» — вместо подавления участницы учились задавать страху вопросы и получили чувство облегчения и ясности.

Итог: женщины ушли с конкретными инструментами и новой уверенностью — перемены теперь воспринимаются как шанс для роста, а не как угроза.

Многие отметили, что стали спокойнее и готовы к поиску работы и новым этапам жизни.

Следите за анонсами и присоединяйтесь к следующей встрече Женского клуба